IL BRUXISMO (TERZA PARTE)

Abbiamo visto come l’origine del bruxismo sia maggior parte dei casi legata alla gestione dello stress. Come possiamo agire per controllare lo stress? Innanzitutto con l’alimentazione: evitiamo gli zuccheri raffinati che provocano sbalzi della glicemia, evitiamo di mangiare in fretta masticando poco; prendiamoci una pausa per consumare i pasti senza essere disturbati. Non consumiamo troppi caffè e bevande eccitanti. La sera il pasto deve essere leggero e non abbondante, così non ci affatichiamo per digerire durante la notte. E’ inoltre fondamentale dedicare tempo all’attività fisica perché è provato che riduce i sintomi di ansia, depressione, stress e migliora l’umore attraverso la produzione di endorfine.


Post Recenti 
Ricerca per Termini
  • Facebook Basic Square
Segui
orari
 

lunedì 9-18

martedì 9-15

mercoledì 12-19

giovedì 9-19

venerdì 9-15

 

negli orari di chiusura è attivo il trasferimento di chiamata verso un telefono cellulare

contatti

 

via imola90/A

41125 Modena

tel 059395566

info@studiodentisticomassimorossi.it

  • Instagram
  • Facebook Icona sociale
dove siamo