Consigli 1

Consigli sia di tipo teorico che pratico, per alimentarsi in modo sano e semplice. 1)Non saltare mai la prima colazione includendo almeno il 50% tra proteine e grassi buoni. Le proteine ed i grassi a colazione sono importanti per mantenere alto il livello di energia durante tutta la giornata e per livellare l´insulina; cosa fondamentale per perdere peso e per mantenere in buone condizioni il nostro sistema nervoso.