Consigli 4

Consigli sia di tipo teorico che pratico, per alimentarsi in modo sano e semplice. 4) Limitare il sale e sostituirlo con quello integrale. Evitare il più possibile zuccheri, bevande gasate, dolci, alcolici, margarina, e fritti. Il the verde è un ottimo antiossidante. Attenzione al fruttosio, è vero che ha un più basso indice glicemico ma favorisce l´instaurarsi della resistenza insulinica (che può predisporre al diabete o al sovrappeso) e determina un aumento di acidi urici nel sangue.

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