Autunno
Si abbassa la temperatura e compaiono i primi raffreddori. Ecco alcuni consigli comportamentali per prevenire le malattie invernali.
Profilassi comportamentale:
Evitare i contati diretti con malati di influenza
Evitare i luoghi chiusi e troppo affollati e poco areati
Lavarsi spesso le mani
Evitare di indebolire le difese immunitarie (fumo, alcool, colpi di freddo)
Capisaldi dello stimolo immunologico naturale:
Incremento del consumo di frutta e verdura
Mantenimento di un adeguato livello di attività fisica
Un giorno alla settimana di dieta di detossificazione: cibi semplici ,poco cotti e conditi e tanta frutta e verdura; in particolare i latticini stimolano la produzione di catarro
Dieta di rotazione per il controllo delle allergie alimentari (variare gli alimenti)
Integrazione con minerali (Selenio, Zinco, Rame, Manganese) e vitamina C.
Utilizzo di preparazioni omeopatiche (Oscillococcinum 200 K)
