Una corretta masticazione è molto più di un semplice gesto meccanico: è il primo passo per una digestione efficace e per l’equilibrio del microbiota intestinale. In questo articolo scopriamo perché masticare bene migliora non solo l’assorbimento dei nutrienti, ma anche il benessere generale.

Consigli sia di tipo teorico che pratico, per alimentarsi in modo sano e semplice.. 6)Mangiare con calma, in tranquillità e serenità....