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24.12.2014
Siamo nel pieno dei festeggiamenti per le festività natalizie, reduci da numerosi aperitivi e cene, e il Natale non è ancora arrivato. Come fare per gustare i cibi che ci verranno proposti e per smaltire l’eccesso di calorie che il nostro corpo dovrà metabolizzare sen...
6.12.2014
Le attività aerobiche sono fondamentali per combattere le malattie croniche.
Va praticata 3-5 volte la settimana, ogni volta per 30-40 minuti almeno. Negli adulti i benefici sono maggiori che nei giovani, ancora maggiori negli anziani. Per chi non è allenato l’attività...
11.10.2014
Chi pensa che muoversi sia una perdita di tempo, chi compatisce quelli che la mattina presto corrono nel parco o si tuffano nell’acqua della piscina quando fuori è ancora buio non sanno che sono proprio loro quelli che non stanno bene.
Perché il nostro corpo è fatto per...
17.4.2017
23.2.2017