Terapie naturali
Sfruttano principi attivi nell'ottica di una medicina naturale, attenta a non eliminare il bagaglio culturale di tradizioni millenarie che hanno sempre praticato l'utilizzo di sostanze dall'ampio spettro di azione e rispettose della biologia.
The verde
I benefici salutari del tè verde sono principalmente attribuiti ai livelli concentrati di polifenoli, che mostrano proprietà antiossidanti.
Questi polifenoli possono essere classificati principalmente in sei tipi di catechine; tra tutte le catechine, l'EGCg (epigallocatechina gallato) è stata ampiamente studiata.
Grazie alle loro proprietà antiossidanti estremamente potenti le catechine del tè verde hanno dimostrato di esibire un effetto predominante sui batteri responsabili della malattia parodontale ed influiscono positivamente sul metabolismo osseo, sopprimendo il riassorbimento osseo mediato dato dalla risposta infiammatoria ai batteri.
Il tè verde, se utilizzato sotto forma di dentifricio o agente di somministrazione locale di farmaci, ha migliorato lo stato di salute orale dei pazienti con parodontite cronica. Allo stesso modo, il tè verde, se usato come collutorio per un periodo di 1 settimana, aveva un'efficacia antiplacca simile a quella della clorexidina gluconato, che è considerata un gold standard [*].
*Kaur, H., Jain, S., Kaur, A., Comparative evaluation of the antiplaque effectiveness of green tea catechin mouthwash with chlorhexidine gluconate. J. Indian Soc. Periodontol., 18, 178–82, 2014.
Il tè verde sembra svolgere un ruolo protettivo anche nei confronti della carie: i ricercatori hanno scoperto che il risciacquo con il tè verde ha fortemente inibito la crescita dei batteri della placca sui nostri denti in pochi minuti. Sette minuti dopo aver bevuto il tè verde, il numero di batteri nocivi nella placca prelevata dai denti delle persone è stato quasi dimezzato[**].
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**Awadalla HI, Ragab MH, Bassuoni MW, Fayed MT, Abbas MO. A pilot study of the role of green tea use on oral health. Int J Dent Hyg. 2011 May;9(2):110-6. doi: 10.1111/j.1601-5037.2009.00440.x. PMID: 21356006.
Curcuma
La curcuma è un prodotto della Curcuma longa, erbacea rizomatosa, pianta perenne appartenente alla famiglia dello zenzero Zingiberaceae, originaria dell'Asia meridionale tropicale. Ben 133 specie di curcuma sono state identificate in tutto il mondo. La maggior parte di loro ha nomi locali comuni e sono usati per varie formulazioni medicinali. L'India produce quasi tutto il raccolto mondiale di curcuma e ne consuma l'80%.
La curcuma contiene curcumina, che ha effetti antibatterici e antinfiammatori; è stata utilizzata come prodotto alimentare, cosmetico e medicinale. La curcuma è usata come medicinale a base di erbe per l'artrite reumatoide, l'uveite anteriore cronica, la congiuntivite, il cancro della pelle, il vaiolo, la varicella, la guarigione delle ferite, le infezioni del tratto urinario e i disturbi del fegato. Viene anche usato per i disturbi digestivi; per ridurre flatulenze, ittero, difficoltà mestruali e coliche; per dolore addominale e distensione e per condizioni dispeptiche tra cui perdita di appetito, senso di pienezza postprandiale e disturbi al fegato e alla cistifellea. Ha azione antinfiammatoria, coleretica, antimicrobica e carminativa.
I principali bersagli clinici della curcuma sono gli organi digestivi: nell'intestino, per il trattamento di malattie come la poliposi adenomatosa familiare; nelle viscere, per il trattamento delle malattie infiammatorie intestinali; e nel colon, per il trattamento del cancro del colon.
Poiché la curcuma ha proprietà antimicrobiche, antiossidanti, astringenti e altre utili, ha un potenziale utilizzo nel campo dell'odontoiatria e in molte delle loro specialità.
La curcuma può facilmente uccidere i batteri presenti sulle gengive e alleviare il dolore e l'infiammazione. Promuove anche la salute orale. Lo studio intitolato "Valutazione comparativa del collutorio alla curcuma e alla clorexidina gluconato nella prevenzione della formazione di placca e della gengivite: uno studio clinico e microbiologico" ha suggerito che la clorexidina gluconato e il collutorio alla curcuma possono essere efficacemente utilizzati come aggiunta ai metodi di controllo meccanico della placca nella prevenzione di placca e gengivite[i].
Si potrebbe affermare che la curcuma è sicuramente un buon coadiuvante per il controllo meccanico della placca. Sono necessari ulteriori studi sul collutorio a base di curcuma per stabilirlo come misura di controllo della placca a basso costo.
Sebbene la clorexidina sia stata considerata un "gold standard" in odontoiatria per la prevenzione della placca e della gengivite, è stato riscontrato che la curcuma modula l'azione cellulare di diversi fattori di crescita, citochine e fattori di trascrizione che potrebbero essere coinvolti nel processo infiammatorio di gengiviti e parodontiti.
Bhandari e Shankwalker hanno usato la curcuma sotto forma di collutorio e l'hanno trovata un efficace agente antinfiammatorio[ii]
Inoltre, la sua utilità nella clinica odontoiatrica è stata descritta come collutorio preventivo delle lesioni da radiazioni, collutorio disinfettante, antimicrobico orale e, soprattutto, un approccio ampio in relazione al cancro cervicofacciale.
L'effetto antiplacca del gel di curcuma era paragonabile al gel di clorexidina. L'effetto antinfiammatorio su gengiviti e parodontiti del gel di curcuma era simile a quelli riportati in precedenti studi[iii]
Il possibile meccanismo d'azione della curcuma come agente antinfiammatorio potrebbe essere dovuto all'azione inibitoria dei mediatori infiammatori del metabolismo dell'acido arachidonico. Inibisce selettivamente la sintesi di PGE2 e trombossano senza influenzare la sintesi di prostaciclina. La curcuma, in virtù delle sue proprietà antinfiammatorie, riduce i mediatori dell'infiammazione e provoca il restringimento riducendo l'edema infiammatorio e l'ingorgo vascolare del tessuto connettivo. I meccanismi sono correlati all'incorporazione nel collagene, che funge da matrice di supporto per il rilascio lento, aumenta la riduzione della ferita e migliora la proliferazione cellulare[iv]
[i] Waghmare PF, Chaudhari AU, Karhadkar VM, Jamkhande AS. Comparative evaluation of turmeric and chlorhexidine gluconate mouthwash in prevention of plaqueformation and gingivitis: a clinical and microbiological study. J Contemp Dent Pract. 2011 Jul 1;12(4):221-4
[ii] Farjana, H., Chandrasekara, S., Gita, B., Effect of Oral Curcuma Gel in Gingivitis Management— A Pilot Study. J. Clin. Diagn. Res., 8, 12, ZC08–ZC10, 2014.
[iii] Mali, A.M., Behal, R., Gilda, S.S., Comparative evaluation of 0.1% turmeric mouthwash with 0.2% chlorhexidine gluconate in prevention of plaque and gingivitis: A clinical and microbiological study. J. Indian Soc. Periodontol., 16, 386–91, 2012.
Van der Weijden, G.A., Timmer, C.J., Timmerman, M.F., Reijerse, E., Mantel, M.S., Van der Velden, U., The effect of herbal extracts in an experimental mouthrinse on established plaque and gingivitis. J. Clin. Periodontol., 25, 399–403, 1998.
[iv] Suhag, A., Dixit, J., Dhan, P., Role of curcumin as a subgingival irrigant: A pilot study. PERIO, 4, 115–21, 2007.
Gopinath, D., Ahmed, M.R., Gomathi, K., Chitra, K., Sehgal, P.K., Jayakumar, R., Dermal wound healing processes with curcumin incorporated collagen films. Biomaterials, 25, 1911–7, 2004.
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SCIACQUO CON CURCUMA
5 grammi di polvere di curcuma in 200 ml di acqua: antidolorifico, antinfiammatorio, antisettico.
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L’oil pulling è stato ampiamente utilizzato per molti anni come rimedio popolare secondo la tradizione indiana per rafforzare i denti, per prevenire la carie dentale, l'alitosi, il sanguinamento delle gengive, la secchezza della bocca e le labbra screpolate.
Nella letteratura ayurvedica è indicato come Gandoosha, Kavala e Kavala Graha.
Si dice che tratti circa 30 disturbi sistemici che vanno dal diabete all'emicrania e all'asma.
La terapia può essere eseguita utilizzando qualsiasi olio spremuto a freddo facilmente a casa come olio di cocco, girasole o sesamo o anche extravergine di oliva; quindi, si rivela come una pratica molto economica.
Dall'ultimo decennio, sono disponibili molti studi sull'uso dell’oil pulling per il mantenimento della salute orale. Ci sono prove crescenti del fatto che sia efficace come molti altri dentifrici o collutori contenenti sostanze chimiche per il controllo delle patologie orali senza effetti collaterali negativi.
I vari agenti chimici per il controllo della placca ampiamente utilizzati come il collutorio alla clorexidina e al cetilpiridinio cloruro hanno svantaggi come la colorazione marrone dei denti e degli apparecchi orali, una maggiore formazione di tartaro, alterazione temporanea del gusto, secchezza orale e sensazione di bruciore della mucosa orale.
L’utilizzo prolungato di clorexidina riduce la biodiversità del microbiota orale[1] può inoltre generare antibiotico resistenza nei batteri del cavo orale.[2]
Invece il collutorio contenente alcol può causare secchezza delle fauci e peggioramento dell'alitosi.
La tossicità dei farmaci, gli effetti avversi e la resistenza agli antibiotici ai farmaci moderni hanno quindi incoraggiato gli scienziati a ricercare sui prodotti naturali.
Come funziona l’oil pulling?
Sebbene ci siano numerose teorie, l'esatto meccanismo d'azione non è chiaro. Una teoria ipotizza un meccanismo che coinvolge l'idrolisi alcalina del olio, con conseguente saponificazione o processo di "produzione di sapone" ad opera degli alcali della saliva. I saponi risultanti sono agenti detergenti efficaci, che si fondono nell'olio, che a sua volta aumenta l'azione detergente.
Un'altra teoria suggerisce che l'inibizione della formazione della placca fosse dovuta alla natura viscosa e al processo di emulsionamento dell'olio, che interferisce con l'adesione microbica, la coaggregazione dei batteri e la rimozione delle cellule squamose usurate superficiali.
Inoltre una terza teoria ipotizza che gli antiossidanti intrinseci presenti nell'olio esercitino un effetto antimicrobico diretto.
Olio di sesamo
La frazione insaponificabile (sesaminolo, sesamina e sesamolina) probabilmente protegge il cavo orale da infiammazioni e infezioni per la sua proprietà antiossidante.
È stato inoltre condotto uno studio per valutare l'attività antimicrobica dell'olio di sesamo contro microrganismi gram-negativi e gram-positivi selezionati (Bacillus subtilis (NCIM 2480), Staphylococcus aureus (NCIM 2602), Escherichia coli (NCIM 2981), Salmonella typhi (NCIM 2493), Proteus vulgaris (NCIM 2813), Cornebacterium diphtheria, Streptomyces gresius): l’autore ha riferito che l'olio di sesamo dimostra un'eccellente attività antimicrobica con una zona di intervallo di inibizione uguale alla kanamicina standard[3]
Olio di cocco
Secondo l'Ayurveda, questa pianta è dipinta come un albero che fornisce tutte le necessità per vivere.
Rapporti scientifici rivelano che è uno degli alberi più preziosi per la terapia delle cure odontoiatriche.
L'olio di cocco ha notevoli proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali, che aiutano a sradicare i microbi dannosi dalla cavità orale.
Oil pulling e carie: vari studi hanno riportato che gli sciacqui con olio di cocco sono efficaci quanto l'uso del collutorio alla clorexidina nel ridurre il numero di S. mutans e Lactobacillus. L'effetto sinergico della saponificazione, emulsionamento e gli effetti antimicrobici degli acidi grassi a catena media presenti nell'olio di cocco possono contribuire alla riduzione dei microrganismi cariogeni.[4]
L’olio di cocco si è rivelato utile anche nel ridurre l’infiammazione delle gengive[5], anche paragonato all’utilizzo di svariati colluttori [6].
Un altro studio randomizzato controllato ha paragonato la pratica di oil pulling con olio di sesamo all’utilizzo di clorexidina in casi di alitosi, ottenendo risultati sovrapponibili nella riduzione dei microrganismi responsabili.[7]
La pratica si è infine rivelata efficace in caso di candidosi orale, xerostomia e sindrome della bocca urente.
Procedura di oil pulling
Idealmente, la procedura di estrazione dell'olio viene solitamente eseguita al mattino presto ea stomaco vuoto facendo scorrere vigorosamente un cucchiaio di olio nella bocca. Nei bambini di età superiore ai 4 anni viene utilizzato un cucchiaino da caffè di olio.
La quantità ideale è avere la sensazione di “bocca mezza piena”.
Mentre si fa scorrere l'olio all’interno della bocca, viene spinto a forza tra tutti i denti. L'olio deve essere agitato all'interno della cavità orale fino a quando non si ha una salivazione incontrollabile (il paziente lo sa perché aumenta la quantità di liquido all'interno della cavità orale, che il paziente sente da solo).
Al termine di questa attività correttamente svolta, l'olio da viscoso di solito diventa più fluido e bianco latte. Successivamente viene sputato e viene utilizzata acqua naturale o tiepida per lavarsi accuratamente la bocca. Quindi si esegue il normale spazzolamento dei denti. Se i muscolo delle mascelle si affaticano la procedura può essere eseguita solo per 5-10 minuti. È importante sottolineare che occorre prestare attenzione: durante la manovra si deve l'ingestione o l'aspirazione di olio poiché l'olio estratto contiene tossine e batteri. A causa del rischio di aspirazione, è controindicato nei bambini di età inferiore ai 5 anni. Idealmente, l'oil pulling viene praticato in posizione seduta con il mento rivolto verso l'alto. Per accelerare gli effetti curativi, può essere praticato tre volte al giorno a stomaco vuoto prima di ogni pasto.
In condizioni come tendenza al vomito, ulcere orali, asma, febbre, dove non è facile lavarsi i denti, può essere utile nel mantenimento dell'igiene orale
Occorre comunque tenere presente che l’oil pulling non deve essere considerata come una monoterapia ma solamente come una terapia di supporto che si associa pratiche corrette (igiene orale, eliminazione del fumo, controllo della alimentazione, e della infiammazione, regolarità delle visite specialistiche, ecc.).
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[1] Sanz, M. et al. Role of microbialbiofilms in the maintenance of oralhealth and in the development of dentalcaries and periodontaldiseases. Consensus report of group 1 of the Joint EFP/ORCA workshop on the boundariesbetweencaries and periodontaldisease. J ClinPeriod. 44 (2017).
[2] Cieplik F, Jakubovics NS, Buchalla W, Maisch T, Hellwig E, Al-Ahmad A. ResistanceTowardChlorhexidine in OralBacteria - IsThere Cause for Concern? Front Microbiol. 2019 Mar 22;10:587. doi: 10.3389/fmicb.2019.00587. eCollection 2019.
[3] Saleem, T.M., Anti-microbial activity of sesame oil. Int. J. Res. Phytochem. Pharmacol., 1, 1, 21–3, 2011.
[4] Peedikayil, F.C., Remy, V., John, S., Chandru, T.P., Sreenivasan, P., Bijapur, G.A., Comparison of antibacterial efficacy of coconut oil and chlorhexidine on Streptococcus mutans: An in vivo study. J. Int. Soc. Prev. Community Dent., 6, 5, 447–452, 2016.
- Singla, N., Acharya, S., Martena, S., Singla, R., Effect of oil gum massage therapy on common pathogenic oral microorganisms—A randomized controlled trial. J. Indian Soc. Periodontol., 18, 441–6, 2014.
-Thaweboon, S., Nakaparksin, J., Thaweboon, B., Effect of oil-pulling on oral microorganisms in biofilm models. Asia J. Public Health, 2, 62–6, 2011.
[5] Kaliamoorthy, S., Pazhani, A., Nagarajan, M., Meyyappan, A., Rayar, S., Mathivanan, S., Comparing the effect of coconut oil pulling practice with oil pulling using sesame oil in plaque-induced gingivitis: A prospective comparative interventional study. J. Nat. Sci. Biol.
Med., 9, 165–8, 2018.
[6] Busscher, H.J., Perdok, J.F., Mei, V.D., Bacterial growth inhibition and short-term clinical efficacy of a vegetable oil-based mouthrinse: Preliminary study. Clin. Prev. Dent., 14, 3, 5–8, 1992.
[7] Asokan, S., Kumar, R.S., Emmadi, P., Raghuraman, R., Sivakumar, N., Effect of oil pulling on halitosis and microorganisms causing halitosis: A randomized controlled pilot trial. J. Indian Soc. Pedod. Prev. Dent., 29, 90–4, 2011.
Oil pulling
Miele
Il miele è definito come una sostanza liquida dolce prodotta dalle api dal nettare raccolto dai fiori e immagazzinato da loro per il cibo. Il colore e il sapore sono determinati dai fiori utilizzati. Era la fonte di zucchero dell'uomo primitivo. Circa l'80% del miele è composto da levulosio e destrosio, il resto principalmente da acqua. Il levulosio e il destrosio sono zuccheri semplici o monosaccaridi e sono i mattoni di tutti gli altri zuccheri. Sono già scomposti nella loro forma più piccola, quindi non hanno bisogno di essere digeriti ma possono essere assorbiti immediatamente quando raggiungono l'intestino. Sono il destrosio e il levulosio che danno al miele il suo alto contenuto energetico perché possono essere utilizzati immediatamente. Gli atleti possono utilizzare il miele diluito con succo d'arancia per dare loro una sferzata di energia. Se preso dopo un evento atletico, consente loro persino di recuperare più velocemente. Il miele può essere utilizzato come alimento salutare per il suo alto contenuto di zuccheri energetici.
I carboidrati costituiscono la maggior parte del miele. Contiene inoltre numerosi enzimi e aminoacidi liberi, di cui il più abbondante è la prolina. Contiene anche tracce di vitamina B, minerali e antiossidanti come flavonoidi e Vit C.
Potenziale antibatterico:
La proprietà antibatterica del miele fu riconosciuta per la prima volta nel 1892 da van Ketel.
Fattori importanti che influenzano l'efficacia antibatterica del miele sono i seguenti:
1. Le sue proprietà igroscopiche: questo effetto si basa su elevate proprietà osmotiche in modo che possa estrarre l'acqua dalle cellule batteriche e provocarne la morte. Il miele, come altri sciroppi di zucchero saturi e paste di zucchero, ha un'osmolarità sufficiente per inibire la crescita microbica. E’ stato dimostrato che le ferite infette da Staphylococcus aureus vengono rapidamente rese sterili dal miele.
2. Il suo pH acido: il miele è caratteristicamente piuttosto acido, il suo pH è compreso tra 3,2 e 4,5, che è abbastanza basso da inibire molti agenti patogeni. Il pH ottimale per la crescita di queste specie rientra normalmente tra 7,2 e 7,4.
3. Perossido di idrogeno: la principale attività antibatterica nel miele è dovuta al perossido di idrogeno prodotto enzimaticamente nel miele. Il perossido di idrogeno prodotto sarebbe efficace come agente sterilizzante solo durante la maturazione del miele. Il miele a piena forza ha un livello trascurabile di perossido di idrogeno perché questa sostanza è di breve durata in presenza degli ioni del metallo di transizione e dell'acido ascorbico nel miele che catalizzano la sua decomposizione in ossigeno e acqua. L'enzima è risultato essere praticamente inattivo nel miele pieno, dando origine a perossido di idrogeno solo quando il miele è diluito. Questo è perché l'acidità prodotta dall'azione dell'enzima abbassa il pH a un punto troppo basso perché l'enzima possa continuare a funzionare. Alla diluizione del miele l'attività aumenta di un fattore di 2.500 - 50.000, dando così un antisettico a "rilascio lento" ad un livello che è antibatterico ma non dannoso per i tessuti.
Fattori fitochimici: Ha enzimi e tessuto nutrizione minerali e vitamine che aiutano la riparazione del tessuto.
Significato clinico in odontoiatria:
1. Infezioni orali: è stato pubblicato un rapporto sull'uso del miele nella chirurgia orale, che descrive un piccolo studio clinico sull'inserimento del miele nell'alveolo prima della chiusura della ferita dopo la rimozione chirurgica dei terzi molari inclusi. Questo studio ha mostrato meno dolore, minore incidenza di complicanze postoperatorie e minore gonfiore nel gruppo trattato con miele rispetto al gruppo di controllo non trattato.È stato riportato in un altro studio che il miele naturale ha mostrato un'azione antibatterica contro i batteri anaerobici presente nell'ascesso dentale e nell'osteomielite.
2. Ulcere della bocca:
Negli ultimi anni si è diffuso sempre di più il ricorso a strategie alternative per la prevenzione e il trattamento della mucosite: il miele, una delle più antiche terapie naturali conosciute, è efficace nello stimolare la rigenerazione dei tessuti..
3. Malattie parodontali: il miele avendo un'attività antinfiammatoria aumenta la possibilità che sia utile come agente terapeutico per la parodontite; l'attività antinfiammatoria bloccherebbe la causa diretta dell'erosione dei tessuti connettivi e delle ossa. Il miele contiene un livello sostanziale di antiossidanti (Frankel, Robinson e Berenbaum 1998) e ha un'azione antinfiammatoria che è stata chiaramente dimostrata essere diretta e non secondaria alla risoluzione dell'infezione (Molan 2001).
4. Stomatite dopo radioterapia L'azione antinfiammatoria e l'effetto stimolante sulla riparazione dei tessuti del miele potrebbero essere di beneficio per il sollievo delle condizioni orali derivanti dalla radioterapia e dalla chemioterapia del cancro. Le pubblicazioni sull'uso del miele sulle ustioni termiche della pelle riportano che il miele riduce l'infiammazione.
5. Anti-alitosi: anche le caramelle a base di miele possono essere utili per la prevenzione dell'alitosi, poiché è stato osservato che il miele rimuove rapidamente il cattivo odore dalle ferite infette. Non sarebbe coinvolta solo l'azione antibatterica del miele, poiché i batteri userebbero il glucosio nel miele piuttosto che gli amminoacidi, e quindi produrrebbero acido lattico invece di ammine maleodoranti e composti solforati.
6. Anticariogenico: è stato riscontrato che le concentrazioni minime inibitorie del miele per Strep. mitis, Strep. sobrinus e Lactobacillus caseii erano rispettivamente del 7%, 7,5–8,5% e 8–12%. Anche la produzione di acido da parte di questi batteri è stata inibita.
Aloe vera
Il gel di aloe vera ha proprietà antibatteriche, antimicotiche, antinfiammatorie, antiossidanti, ipoglicemizzanti e stimolanti il sistema immunitario.
Una revisione della letteratura in cui si è andati a valutare l’uso dell’aloe vera nel trattamento delle lesioni della mucosa orale ha mostrato che:
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Lichen Planus orale: la maggior parte degli studi hanno evidenziato la capacità dell’aloe gel di ridurre le lesioni e i sintomi associati, quali dolore e sensazione di bruciore, quando confrontato sia con il placebo che con Triamcinolone acetonide (Il triamcinolone acetonide (TAA) è un corticosteroide sintetico usato per via topica alleviare il disagio delle afte , farmaco comunemente consigliato nel trattamento delle patologie infiammatorie ed irritative del cavo orale.
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Fibrosi sottomucosa orale: il trattamento topico con aloe gel si è mostrato più efficace dell’assunzione di capsule con antiossidanti nel migliorare i sintomi come sensazione di bruciore, apertura della bocca, protrusione della lingua e flessibilità delle guance.
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Stomatiti/afte ricorrenti: l’aloe gel si è mostrato efficace nel ridurre la grandezza delle lesioni ulcerose del cavo orale, l’eritema e l’essudato ad esse associati in casi di stomatiti aftose ricorrenti minori.
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Sindrome della bocca urente: l’applicazione topica dell’aloe gel tre volte/die insieme all’uso di un protettore della lingua è in grado di proteggere la mucosa orale da traumi ripetitivi e diminuire il disagio associato a tale disturbo.
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Xerostomia: due colluttori aventi composizione simile, con la presenza in un prodotto di aloe vera, hanno mostrato entrambi la capacità di alleviare i sintomi (sensazione di avere la bocca secca, bisogno di bere e difficoltà a deglutire) associati a questa condizione.
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Stomatite associata a Candida: l’aloe vera si è mostrata un efficace rimedio anti-candida se aggiunto alle compresse per la pulizia delle protesi.
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Nair GR, Naidu GS, Jain S, Nagi R, Makkad RS, Jha A. Clinical Effectiveness of Aloe Vera in the Management of Oral Mucosal Diseases- A Systematic Review. J Clin Diagn Res. 2016 Aug;10(8):ZE01-7. doi: 10.7860/JCDR/2016/18142.8222. Epub 2016 Aug 1. PMID: 27656587; PMCID: PMC5028429.
Pulizia della lingua
La pulizia della lingua è un modo rapido per rimuovere particelle e microrganismi in eccesso, compresi quelli che causano l'alitosi, dalla superficie della lingua. Si utilizza un piccolo strumento leggermente arrotondato in plastica o metallo.
Sebbene nessuna pulizia possa sostituire un buon spazzolino da denti, i suoi benefici suggeriscono questo passaggio in più alle manovre di routine igieniche mattutine e serali.
Detriti, batteri e cellule morte possono accumularsi sulla lingua. Questo può portare all'alito cattivo e avere un impatto negativo sulla salute orale generale. L'uso di un raschietto per lingua può aiutare a rimuovere questo accumulo, così come può migliorare il senso del gusto. Ricerche suggeriscono che la lingua potrebbe essere in grado di distinguere meglio tra sensazioni amare, dolci, salate e aspre.
Migliora l'aspetto della lingua. L'accumulo di detriti in eccesso può far assumere alla lingua un aspetto bianco e patinato. La pulizia quotidiana può aiutare a rimuovere questo rivestimento e impedirne il rifirmarsi.
Rimuove i batteri. I ricercatori in uno studio del 2005 hanno scoperto che l'uso di un raschietto per lingua due volte al giorno per sette giorni ha ridotto l'incidenza complessiva di streptococchi Mutans nella bocca, noti per causare carie. La rimozione dei batteri è la chiave per prevenire non solo carie, ma anche malattie gengivali e altre condizioni che interessano la bocca; inoltre la salute del microbiota orale (il complesso dei microrganismi che popolano la bocca) è legata alla salute di tutto il corpo perché i batteri del cavo orale possono essere corresponsabile di patologie a carico di organi, anche distanti.
Riduce l'alito cattivo. All’interno delle papille gustative si formano colonie di batteri proteolitici, che metabolizzano le proteine producendo composti solforati che causano alitosi . I ricercatori in uno studio del 2004 hanno scoperto che raschiare era più efficace della spazzolatura nel rimuovere i batteri che causano cattivi odori. L'uso di un raschietto per la lingua al mattino non impedisce che l'alito cattivo si sviluppi nel corso della giornata. I batteri si accumulano man mano che si mangia e beve, quindi è possibile che per prevenire l'alito cattivo si debba pulire dopo ogni pasto.
Un malinteso comune è che usare uno spazzolino da denti sulla lingua sia efficace tanto quanto usare un raschietto per lingua. I risultati di uno studio del 2004 suggeriscono il contrario. I ricercatori hanno scoperto che i raschietti per lingua rimuovono il 30% in più di composti di zolfo volatili sulla lingua rispetto a uno spazzolino a setole morbide. Anche se pulire la lingua con uno spazzolino da denti è meglio che non pulirla affatto, usare un raschietto per lingua è più efficace. Si trovano in commercio quelli realizzati in plastica, rame e acciaio inossidabile. La maggior parte avrà una forma leggermente arrotondata, molto simile a un cucchiaio rovesciato. in caso di necessità un cucchiaio (pulito, ovviamente) o lo spazzolino da denti possono andare bene. Tuttavia, potrebbero non rimuovere tanti batteri che causano cattivi odori quanto un raschietto per lingua dedicato
Zenzero
Lo zenzero è stato ampiamente utilizzato nelle medicine tradizionali per il trattamento di varie malattie.L'uso dello zenzero è documentato per favorire il processo di digestione degli alimenti, in caso di influenza e raffreddore, e per prevenire la nausea. Vengono utilizzate varie forme di zenzero come fette di zenzero, zenzero grattugiato, pasta di zenzero, succo di zenzero e olio di zenzero. La ricerca scientifica contemporanea ha convalidato questa affermazione. Lo zenzero possiede anche proprietà antitumorali. In vista della salute orale, lo zenzero ha rivelato un effetto letale sulla crescita dei batteri che causano la carie. È un buon analgesico dentale e favorisce la remineralizzazione della dentina. Anche gli effetti antiplacca e deodoranti della bocca dello zenzero sono ben studiati. Il dentifricio allo zenzero aiuta a mantenere i denti puliti. E’ stato riportato che lo zenzero ha vari effetti farmacologici anche se il meccanismo specifico di ciascuna attività è ancora sconosciuto. Nonostante la lacuna di informazioni farmacologiche l'uso dello zenzero sembra essere innocuo ed è ancora ampiamente utilizzato per applicazioni odontoiatriche e terapeutiche.
